Repräsentatives Bild. Als das ganze Land in den Lockdown ging und Sanyukta, wie viele andere Büroangestellte in Indien, die Möglichkeit erhielt, von zu Hause aus zu arbeiten, schien das wie ein Silberstreif am Horizont. Doch der erste Tag im Homeoffice brachte unerwartete Herausforderungen. Mit zwei Kindern und einem Ehemann, der ihre Aufmerksamkeit forderte, fiel es ihr schwer, sich voll auf die Arbeit zu konzentrieren. Aus ihrem klassischen 9-to-5-Job wurde ein 5-to-9-Marathon. Sie begann frühmorgens und arbeitete bis neun oder zehn Uhr abends. Nach der ersten Woche litt sie unter einem Burnout und beantragte Urlaub. „Ich konnte es nicht mehr aushalten. Ich bewundere diejenigen, die Kinder betreuen und gleichzeitig von zu Hause arbeiten. Und jetzt, ohne Haushaltshilfe, ist die Hausarbeit ein Vollzeitjob. Mir blieb nichts übrig, als Urlaub zu nehmen“, schildert Sanyukta ihre Lage. Nitin Gokhale, ein 26-jähriger Public-Affairs-Manager in einer PR-Firma, lebt mit Eltern, zwei Geschwistern und einer kranken, älteren Großmutter in einer engen 2-BHK-Wohnung (500 Quadratfuß) in Mumbais Vororten – einem COVID-19-Hotspot. Als er vom Lockdown bis 14. April erfuhr, fragte er sich: Wo soll ich arbeiten? Die Zimmer dienten nachts als Schlafzimmer und boten kaum Platz. Zu Hause warteten alle Familienmitglieder. Der erste Homeoffice-Tag wurde unvergesslich: In einem wichtigen Web-Meeting mit einem Kunden erlitt seine Großmutter einen Asthmaanfall. Die Familie rief laut nach Hilfe, Nitin entschuldigte sich und half. Am nächsten Tag tadelte sein Chef ihn als „unprofessionell“. Zwischen Familie und Job gefangen – den er wegen des Einkommens brauchte – versprach Nitin Besserung. Für Tausende wie ihn ist Homeoffice keine leichte Alternative.
„Viele im Homeoffice stehen vor neuen Herausforderungen. Das sind stressige Zeiten – es ist normal, sich überfordert zu fühlen“, betont Richa Singh, leitende Psychologin. „Geduld ist gefragt. Homeoffice braucht Disziplin, Konzentration und Planung – diese drei Säulen erhalten Ihre Work-Life-Balance. Fehlt eines, wird es extrem anspruchsvoll.“
Experten beobachten: Grenzen zwischen Beruf und Privatleben verschwimmen, Stress steigt, Konzentration leidet. Suchen Sie Tipps? Lesen Sie unseren Artikel „So bleiben Sie konzentriert und vermeiden Ablenkungen im Homeoffice“.