Lieber nicht mit Sonnenbrand in die Sonne! Wir erklären, warum das keine gute Idee ist und was Sie stattdessen tun können, um die Hautverbrennung zu behandeln und zukünftig zu vermeiden.
Mit einem Sonnenbrand in die Sonne zu gehen, ist riskant. Ein Sonnenbrand ist eine akute Entzündung der Haut, verursacht durch übermäßige UV-Strahlung, beispielsweise beim Sonnenbaden. Das Risiko steigt, wenn Sie Ihre Haut nicht ausreichend mit Sonnencreme schützen.
Sonnenbrand erkennen Sie an geröteter, brennender und juckender Haut. Schwere Verbrennungen können Blasenbildung oder Ablösung der Haut verursachen. Bei solchen Anzeichen sollten Sie die Sonne unbedingt meiden, bis der Sonnenbrand abgeklungen ist, um weitere Schäden zu verhindern, da die Haut nun besonders empfindlich ist.
Ein leichter Sonnenbrand dauert etwa eine Woche. Bei stärkeren Verbrennungen mit Blasenbildung kann es zwei Wochen dauern. Ein Sonnenbrand dritten Grades, der die obersten Hautschichten zerstört und Narben hinterlässt, kann sogar mehrere Wochen zur Heilung benötigen.
Mit Sonnenbrand in die Sonne ist tabu
Gehen Sie niemals mit Sonnenbrand direkt in die Sonne! Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung. Laut dem Bundesverband der Pharmazeutischen Industrie e.V. (BPI) erhöht jeder Sonnenbrand das Hautkrebsrisiko. Quelle: BPI
So schützen Sie sich nach einem Sonnenbrand vor weiteren Schäden und unterstützen die Heilung:
- Schützen Sie betroffene Stellen mit langer Kleidung, wenn Sie mit Sonnenbrand nach draußen gehen. Aus ökologischer Sicht ist normale Kleidung aus dunklen Stoffen und dichtem Gewebe oft ausreichend.
- Halten Sie sich möglichst im Schatten auf. Beachten Sie, dass auch dort kein vollständiger Schutz vor UV-Strahlen besteht. Öko-Test weist darauf hin, dass etwa 90 Prozent der UV-Strahlen eine leichte Wolkendecke durchdringen.
- Trinken Sie viel, besonders Wasser und Tee.
- Kühlen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser oder feuchten Handtüchern. After-Sun-Lotions oder Aloe-Vera-Gel können ebenfalls helfen. Sie können den Sonnenbrand auch mit natürlichen Hausmitteln wie Kokosöl oder Joghurt behandeln.
So vermeiden Sie einen Sonnenbrand
Um die Frage, ob Sie mit Sonnenbrand in die Sonne gehen können, gar nicht erst aufkommen zu lassen, vermeiden Sie ihn am besten ganz. Tragen Sie Sonnencreme richtig auf und wiederholen Sie dies regelmäßig. Verwenden Sie idealerweise Bio-Sonnencreme oder prüfen Sie konventionelle Produkte mit Apps wie Tox Fox auf Schadstoffe oder Mikroplastik. Auch ein Sonnenhut oder ein T-Shirt schützen Ihre Haut.
Vermeiden Sie es, sich zu lange in der Sonne aufzuhalten, besonders während der intensiven Mittagssonne. Suchen Sie sich ein schattiges Plätzchen und verbringen Sie die Mittagszeit wenn möglich drinnen. Gewöhnen Sie Ihre Haut schrittweise an die Sonne.