Die ersten Frühlingswochen sind ein Genuss: Zwitschernde Vögel, wärmende Sonnenstrahlen, erdiger Duft nach Regen und zarte Blütenknospen im frischen Grün. Der Frühling ist da – und ich könnte glücklicher nicht sein!
Solche Momente in der Natur stärken unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit – besonders nach einem langen Winter. Fühlen Sie sich auch so vital? Dann ist es Zeit, über essenzielle Nährstoffe wie Vitamin D nachzudenken.
Doch trotz strahlender Frühlingssonne bleibt der Vitamin-D-Bedarf bestehen. Ergänzungen sind oft unerlässlich.
Warum viele Menschen mehr Vitamin D benötigen
Der Vitamin-D-Mangel (VDD) ist alarmierend verbreitet: In den USA leiden 29 % der Erwachsenen daran, 41 % weisen eine Insuffizienz auf. Rund 93 % erreichen nicht einmal die empfohlenen 400 IE täglich. Vitamin D unterstützt Knochen, Muskeln, Herz, Verdauung, Hormone, Gehirn und Immunsystem.
Menschen in höheren Breitengraden sind besonders gefährdet durch kältere, dunkle Winter. Doch selbst sonnige Regionen garantieren keinen optimalen Status. Eine Studie von 2017 an über 55-jährigen Mexikanern zeigte ganzjährig hohe Mangelraten – trotz reichlicher Sonne. Faktoren wie Alter, Gewicht, Taillenumfang und Geschlecht spielten eine Rolle, nicht aber Sonneneinstrahlung oder Aufnahme.
Zusammengefasst: Sonnenschein allein reicht selten aus.
Sollten Sie im Frühling auf Vitamin D verzichten?
Nein. Auch bei wärmerem Wetter und mehr Sonne ist es herausfordernd, den Bedarf allein durch Exposition zu decken – selbst in sonnigen Ländern wie Mexiko.
Die Frühlingsfreude und Zeit outdoor stärken das Wohlbefinden, sichern aber keinen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel.
Unser Fazit
Für einen optimalen Vitamin-D-Status empfehlen wir hochwertige Ergänzungen. mbgs Vitamin D Potency+ mit Bio-Avocado-, Flachs- und Olivenöl sorgt für beste Bioverfügbarkeit – unabhängig von Ihrer Sonnenzeit.*
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente nehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt vor der Einnahme. Lassen Sie sich individuell beraten.