Das Wort „Stoffwechsel“ ist Ihnen sicher vertraut, doch „Zellstoffwechsel“ ist vielen neu. Wie die erfahrene Gynäkologin Dr. Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG, betont, ist die Optimierung unseres Zellstoffwechsels entscheidend für die Gesundheit. Dieser Prozess bildet die Grundlage allen Stoffwechsels.
Was ist der Zellstoffwechsel?
Der Zellstoffwechsel ist die Basis aller Stoffwechselprozesse im Körper, erklärt Dr. Dweck. Es handelt sich um chemische Vorgänge, durch die Zellen Energie erzeugen und Funktionen wie Abbau, Entfernung und Regeneration neuer Zellen steuern.
Er basiert auf NAD+, einer Substanz, die jede Zelle nutzt, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Mit zunehmendem Alter nimmt NAD+ ab.
„Wir haben unzählige Zellen, und jede braucht NAD+, um Energie zu produzieren“, sagt Dr. Dweck im mindbodygreen-Podcast. „Egal ob Schilddrüsenstoffwechsel, Verdauung oder Kalorienverbrennung – alles hängt vom Zellstoffwechsel ab.“
Jeder Stoffwechselprozess im Körper ist auf diesen Mechanismus angewiesen. Daher ist es essenziell, den Zellstoffwechsel zu optimieren – ein wirksamer Ansatz ist die Aufrechterhaltung hoher NAD+-Spiegel.*
Wie optimieren Sie NAD+?
„Aktuelle Forschung zeigt spannende Wege, NAD+ durch Nahrungsergänzung zu boosten“, erklärt Dr. Dweck.*
Diese Ergänzungen sind Formen des wasserlöslichen Vitamin B3, die NAD+-Spiegel in Zellen steigern und Langlebigkeit fördern.*
Die innovativste Variante ist Nicotinamid-Ribosid (NR). Es aktiviert Sirtuine, ohne typische Nebenwirkungen wie Gesichtsrötung.* „Viele Vorteile, wenige Nachteile“, fasst Dr. Dweck zusammen.*
Ergänzungen ergänzen vorbeugende Maßnahmen: Reduzieren Sie schädliche UV-Strahlung, Alkohol und Stress, um Zellalterung zu mindern, rät die Expertin.
Dr. Dweck mahnt: Keine Angst vor Zellalterung, doch der Zellstoffwechsel ist ebenso wichtig wie Kosmetik oder Sport für gesundes Altern.* „Um würdig zu altern, müssen wir unseren Zellstoffwechsel stärken“, sagt sie.*
Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vorab Ihren Arzt. Ein Gespräch mit einem Gesundheitsexperten ist immer ratsam.Und möchten Sie Ihre Leidenschaft für Wohlbefinden beruflich nutzen? Werden Sie zertifizierter Gesundheitscoach! Erfahren Sie hier mehr.