Eltern, die nach Jahren wieder zu Marihuana greifen, stellen oft fest: Heutiges Cannabis ist deutlich potenter als das Zeug aus Studententagen. Ein Häppchen Edibles, die Kinder ins Bett gebracht – und plötzlich: Whoa! Wie lange hält ein Cannabis-High an? Und wie kommt man schnell wieder nüchtern? Laut Healthline vergehen 2 bis 10 Stunden, bis ein starkes High nachlässt. Das hängt von Stoffwechsel, Toleranz, Körpergewicht, Cannabismenge und THC-Gehalt ab. Manchmal fehlt die Zeit zum Abwarten – besonders als alleiniger Elternteil oder wenn beide high sind.
Leider gibt es keinen Sofort-Trick. Die beste Strategie ist Prävention: Designieren Sie einen nüchternen Elternteil, rät Bridget Freisthler, PhD, stellvertretende Forschungsdekanin am Ohio State University College of Social Work. Wie beim designierten Fahrer bleibt einer klar, um Notfälle zu meistern. Konsumieren Sie moderat – Edibles wirken erst nach 30–60 Minuten und halten stundenlang. Warten Sie mit dem zweiten Bissen.
Schnell nüchtern werden: Die besten Tricks
Die Top-Empfehlung: Schwarzer Pfeffer. Dieses traditionelle Mittel schafft laut einer Übersichtsarbeit im British Journal of Pharmacology (2011) Beruhigung und Klarheit. Knirschen Sie auf Pfefferkörnern oder streuen Sie gemahlenen Pfeffer auf Essen. Ähnlich wirksam: Zitronen und Pinienkerne. Zitronenschalen enthalten Limonen, das die Erholung fördert – ideal in Limonade oder anderen Zitrusfrüchten. Pinienkerne bieten Limonen plus Pinen, das geistige Klarheit und Kurzzeitgedächtnis verbessert.
Kontraintuitiv, aber hilfreich: CBD. Eine Übersicht aus 2008 zeigt, dass CBD THC-Effekte wie Rausch, Sedierung und Herzrasen mindert. Viele berichten zudem von Erfrischung durch kaltes Wasser ins Gesicht oder eine Dusche – kein wissenschaftlicher Beweis, aber praktisch für den Alltag.