Reisen – ob beruflich oder privat – stellen Ihr Fitnessprogramm oft vor Herausforderungen. Als erfahrener Fitness-Coach mit Jahren auf internationalen Flügen weiß ich: Mit den richtigen Smartphone-Apps bleiben Sie motiviert und in Bewegung. Nutzen Sie Wartezeiten für Spaziergänge am Flughafen und entdecken Sie Neues. Hier meine Top-5-Empfehlungen.
MapMyWalk
Erkunden Sie Städte zu Fuß und erreichen Sie Ihr Schrittziel mühelos. MapMyWalk, erworben von Under Armour, bietet über 70 Millionen Routen. Verfolgen Sie Aktivitäten, Mahlzeiten und Wearables – teilen Sie Erfolge in sozialen Netzwerken.
Spring
Genießen Sie Frischluft, Vitamin D und motivierende Musik. Spring synchronisiert Gehen, Laufen, Radfahren oder Tanzen mit über 35.000 Songs aus Genres wie Heavy Metal bis Top 40. Wissenschaftlich bewährt: Bewegung im Takt steigert Leistung und lässt Zeit vergehen.
Gain Yoga
Aus der Gain Fitness-Familie: Gain Yoga passt Sessions an Ihr Level an – zen-ähnlich mit HD-Videos und Sprachführung. Integriert in Apple HealthKit, synchronisiert mit Apps und Geräten. Verbinden Sie Apple TV mit dem Hotel-Fernseher für mobiles Yoga. Ergänzen Sie mit Road Warrior für Bodyweight-Workouts.
Pocket Clarity
Reisen belastet auch mental. Pocket Clarity bietet geführte Meditationen, Tracking und Echtzeit-Biofeedback für Fokus, Stressabbau und Wohlbefinden. Persönlicher Tipp aus eigener Erfahrung: Auf einem Langstreckenflug half sie mir, entspannt und wach zu landen.
ClassPass
Für Vielreisende: ClassPass gibt Zugang zu Tausenden Studios in über 40 US-Städten – von Cycling über Hot Yoga bis Personal Training. Monatliches Abo, kombinierbar mit Ihrer Heimatstadt.