Zum dritten Mal ließ ich eine Krankenschwester eine Nadel in meinen Finger stechen. Diesmal spürte ich, wie sie tief genug ging, um ausreichend Blut zu gewinnen. „Gut“, murmelte sie, ebenso erleichtert wie ich. „Du hast so schnell aufgehört zu heilen.“
Ich nahm an einem biometrischen Screening teil, das mein Arbeitgeber organisierte – als Anreiz gab es eine attraktive Geschenkkarte. Das hat mich motiviert, zu einer grundlegenden Gesundheitsuntersuchung zu gehen, was mir drei Einstiche und eine genervte Schwester einbrachte.
Wie so oft bei scheinbar kleinen Ereignissen, regte es mich zum Nachdenken über das Leben an – insbesondere darüber, wie wir oft von der Hoffnung auf Erreichtes oder Erhaltenes angetrieben werden. In dieser Motivation liegen unsere Freude, unser Schmerz und unser Leid.
Was motiviert Sie wirklich?
Wir jagen im Leben vielen Dingen hinterher wie einem Kaninchen der Karotte vor der Nase. Nicht das Rennen selbst motiviert uns, sondern der Preis am Ende. Sobald wir die Karotte oder den Gutschein haben, taucht die nächste auf – ein weiterer Dollar, ein neues Ziel. Und schon sind wir wieder auf der Suche, ohne tieferen Sinn.
Das Leben wird einfacher, wenn wir erkennen: Nach der Erfüllung unseres aktuellen Wunsches bleibt die innere Unerfülltheit. Wir tragen die Werkzeuge für unser Glück in uns – es kommt nicht von außen.
Es geht um die Landschaft entlang des Wegs, nicht um die Karotte am Stiel. Schauen wir genauer hin, was uns motiviert, gesünder und glücklicher zu leben.
In meinem letzten Beitrag sprach ich davon, gesünder und glücklicher zu trainieren, statt ein bestimmtes Ideal zu werden. Wir wollen in der Jeans wie „sie“ oder „er“ aussehen.
Es gibt unzählige Möglichkeiten in jeder Situation. Indem wir uns auf ein Ergebnis fixieren, schränken wir uns ein und verpassen Überraschungen – meine Favoriten. Beim Training lohnt es sich zu fragen: Wollen Sie etwas erreichen oder etwas erhalten?
Erreichen oder erhalten ...
Erreichtes wirkt mächtig, weil es Anstrengung, Geschick oder Mut erfordert. Mit maximalem Mut kann man nie enttäuscht werden. Ernest Hemingway schrieb an F. Scott Fitzgerald: „Courage is grace under pressure.“
Frustration entsteht, wenn wir nicht bekommen, was wir erwarten. Beim Training, wenn wir ein bestimmtes Aussehen anstreben, kann es entmutigend sein, keine schnellen Veränderungen zu sehen.
Erinnern Sie sich: Jede Situation birgt unendliche Möglichkeiten. Sport treiben, sich richtig ernähren und gesünder leben öffnet Türen. Kontrollieren Sie nicht das Ergebnis – steigen Sie einfach aus dem Käfig aus.
Finden Sie, was für Sie passt
Manchmal scheitert das Training, weil der Prozess keinen Spaß macht. Ich habe unzählige Menschen getroffen, die Heben hassen oder Laufen nicht ertragen. Mein Rat als Yogalehrerin mit 10 Jahren Erfahrung: Finden Sie, was Ihnen Freude bereitet, und lassen Sie den Rest.
In der Gesundheits- und Wellnessbranche lernen wir viele kennen, die überzeugt sind, ihr Weg sei der einzig richtige. Das ist kurzsichtig. Was für die eine passt, muss nicht für alle funktionieren. Leben verändert sich ständig – surfen Sie mit den Wellen. Haben Sie Vorbilder, aber entdecken Sie jetzt, was zu Ihnen passt.
Ein Schlüssel zu Glück und Wohlbefinden ist, Ihre Motivationen zu reflektieren: Führen sie zu Erreichtem oder Erhaltenem? Praktizieren Sie Gewohnheiten, die zu Ihnen passen? Sobald Sie loslassen und Türen öffnen, staunen Sie über den Frieden, der folgt.