Wenn Sie abends ins Bett schlüpfen, kuschelt sich Ihr Hund ans Fußende oder Ihre Katze zwischen die Kissen? Sie sind damit nicht allein: Mehr als 55 % der Haustierbesitzer lassen ihre Tiere mit im Bett schlafen.
Ein Hund, der die Matratze dominiert, oder eine Katze, die nachts über Ihr Gesicht tapst, kann den Schlaf stören. Doch es gibt vier fundierte wissenschaftliche Gründe, warum Kuscheln mit Ihren Vierbeinern lohnt.
1. Bietet ein Gefühl der Sicherheit
Egal ob Deutscher Schäferhund oder Chihuahua: Eine Studie aus 2018 zeigt, dass Frauen, die mit ihrem Hund schlafen, sich sicherer fühlen. Christy Hoffman, PhD, außerordentliche Professorin am Canisius College, erklärt: Hunde warnen vor Bedrohungen und ihr Bellen schreckt Einbrecher ab.
„Hunde erlauben es, sich zu entspannen und weniger wachsam zu sein“, sagt sie. Diese Frauen gingen früher schlafen, wachten früher auf und schliefen besser als Alleinschläfer. Bei Katzen oder Partnern gab es keine solchen Effekte.
2. Steigert Wohlfühlhormone
Kuscheln mit dem Hund löst Oxytocin und Dopamin aus – Hormone für Bindung und positive Gefühle – und senkt Cortisol, das Stresshormon. 43 % der Amerikaner leiden unter schlafstörendem Stress.
Michael Breus, PhD, Schlafspezialist, betont: „Die Cortisolreduktion schafft Entspannung und fördert besseren Schlaf. Wie eine Umarmung von einem Liebsten wirkt auch das Tier neben Ihnen.“
3. Lindert Allergien
Kinder, die mit Hunden aufwachsen, entwickeln seltener Allergien und Asthma. Studien belegen: Früher Kontakt stärkt die Immunität. Bei eigenen Allergien raten Experten, das Tier in sein eigenes Bett zu verbannen.
„Haustierallergien können die Vorteile überwiegen“, warnt Hoffman.
4. Verbessert die Schlafqualität
Trotz gelegentlicher Störungen (Schnarchen, Putzen) schlafen Tierbesitzer mit Haustier in der Nähe besser. Eine 2018-Studie mit Bewegungssensoren zeigte: Wer mit dem Hund schlief, wachte öfter auf, doch die Schlafqualität blieb hoch.
Fazit
Wenn Ihr Haustier bei Ihnen kuscheln will: Machen Sie Platz. Die Wissenschaft sagt Ja!