Fünf Gründe, warum Tanzen gut für dich ist

Es stärkt das Selbstwertgefühl

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Tanzen helfen kann, das Selbstwertgefühl zu steigern. In einer Studie aus dem Jahr 2007 fanden Forscher von Laban und Hampshire Dance heraus, dass Kinder zwischen 11 und 14 Jahren, die an Kursen für kreative Bewegung teilnahmen, von einem verbesserten Selbstwertgefühl, einer höheren Motivation und einer positiveren Einstellung zum Tanz sowie einer besseren körperlichen Fitness berichteten. P> 2

Es hilft dir, einen Partner zu finden

Es war Charles Darwin, der darauf hinwies, dass Tanzen als eine Form der sexuellen Selektion wirken kann, und die Forschung legt nahe, dass wir tatsächlich mit potenziellen Partnern kommunizieren, wenn wir unsere Sachen zeigen. Eine Studie aus dem Jahr 2011 bat Frauen, Männer nach ihren tänzerischen Fähigkeiten zu bewerten. Die Erfolgsformel? Scheinbar Kopfschütteln, Rumpfbeugen und Verdrehen des rechten Knies.

Es bekämpft Depressionen

Es hat sich gezeigt, dass Tanzen Gefühle von Depressionen reduziert. Aber unterschiedliche Tanzstile haben unterschiedliche Wirkungen. In einer von Andrew Lane an der University of Wolverhampton geleiteten Studie half Tanzen, das sich durch entspannte, frei fließende Bewegungen auszeichnete, die Stimmung zu verbessern, während Tanzen in einer körperlich zusammengezogenen Weise den gegenteiligen Effekt hatte.

Es hilft, Probleme zu lösen

Laut Forschern der Universitäten Sheffield und York reichen nur fünf Minuten Freestyle-Tanz aus, um Ihre Kreativität zu steigern. Im Jahr 2014 wurden die Teilnehmer gebeten, entweder zu tanzen, Fahrrad zu fahren oder ruhig zu sitzen und dabei Musik zu hören, und es waren die Tänzer, die Verbesserungen sowohl in der Stimmung als auch in der kreativen Problemlösung zeigten.

Es lindert Schmerzen