Was verursacht einen Kater?
Es ist mehr als nur Dehydrierung. Alkohol reizt Magen und Dünndarm, was zu Magenverstimmungen führen kann. Es verursacht ein Ungleichgewicht der Elektrolyte, und wenn wir Alkohol abbauen, produzieren wir eine giftige Chemikalie namens Acetylaldehyd. Dies kann für Herzrasen, Schwitzen und Übelkeit verantwortlich sein.
Verursachen Sie bei manchen Getränken weniger Kater als bei anderen?
Wir sind uns nicht sicher. Eine Studie ergab, dass dunkle Getränke wie Rotwein und Bourbon einen schlimmeren Kater verursachen als helle Getränke wie Gin und Wodka, aber die Wirkung war subjektiv. Obwohl die Leute sagten, sie fühlten sich anders, handelten sie nicht anders. Ich denke, es kommt eher auf die Menge an, die Sie konsumieren, als auf die Art des Getränks.
Warum bekommen manche Menschen schlimmere Kater als andere?
Der Schweregrad hängt von vielen Dingen ab, einschließlich Ihrem Gewicht und dem, was Sie an diesem Tag gegessen haben. Auch die Genetik spielt eine wichtige Rolle.
Werden Kater mit dem Alter schlimmer?
Möglicherweise. Es gibt einige Hinweise darauf, dass der Körper mit zunehmendem Alter weniger effektiv Alkohol verstoffwechselt, vielleicht weil unsere Lebermasse abnimmt. Auch die Art, wie wir trinken, ist unterschiedlich. Mit zunehmendem Alter treten Episoden mit starkem Alkoholkonsum tendenziell seltener auf, sodass Sie weniger tolerant gegenüber den Auswirkungen von Alkohol werden.
Was ist der beste Weg, um einen Kater zu vermeiden?
Trinken Sie in Maßen. Das ist der einzige Weg. Eine fetthaltige Mahlzeit vor dem Trinken kann ebenfalls hilfreich sein, da dies die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf verlangsamen kann.
Was ist der beste Weg, um einen Kater zu vertreiben?
Es gibt keine Heilung, aber Sie können einige der Symptome behandeln. Wasser kann bei der Austrocknung helfen, Schmerzmittel können helfen, einen gereizten Magen zu beruhigen, und Sportgetränke können helfen, das Gleichgewicht der Elektrolyte wiederherzustellen. Alkoholkonsum wirkt sich auch auf die Schlafqualität aus, daher ist es eine gute Idee, etwas mehr Ruhe zu haben.
Hundehaare, Braten oder Training?
Haare des Hundes verlängern das Unvermeidliche. Es ist keine gute Idee, einen Kater mit mehr Alkohol zu behandeln. Fry-ups können bei der Verstoffwechselung von Alkohol helfen. Eier und Speck enthalten eine Aminosäure namens Cystein, die beim Abbau des produzierten Acetylaldehyds hilft. Es gibt keine Beweise dafür, dass Sport einem Kater helfen kann. Was passieren könnte, ist, dass Sie dehydrierter werden, wodurch Sie sich noch schlechter fühlen könnten.
Eine Nachricht für unsere Leser?
Selbst wenn der Alkohol aus Ihrem System verschwunden ist, sind Sie immer noch beeinträchtigt. Wir treffen schlechtere Entscheidungen, wenn wir betrunken sind, aber Untersuchungen zeigen, dass wir weiterhin schlechte Entscheidungen treffen, wenn wir verkatert sind. Menschen mit Kater haben Probleme mit Aufmerksamkeit, Gedächtnis und motorischen Fähigkeiten. Selbst wenn Sie denken, dass es Ihnen gut geht, Auto zu fahren, zur Arbeit zu gehen oder sich um die Kinder zu kümmern, ist dies möglicherweise nicht der Fall. Trinken Sie in Maßen und seien Sie am nächsten Tag vorsichtig.
- Dieser Artikel wurde erstmals in der Weihnachtsausgabe 2019 von BBC Science Focus veröffentlicht – hier abonnieren