Wie kann ich die Schlafenszeit erleichtern?
Unser Schlafbedürfnis hat eine genetische Komponente, daher variiert die Anzahl der Stunden zwischen den Familien. So viel Schlaf Ihr Kind auch braucht, es ist viel unwahrscheinlicher, dass es ihn bekommt, wenn es vor dem Schlafengehen auf seinen Bildschirm schaut. In einer Studie aus dem Jahr 2019 mit 6.000 Jugendlichen schliefen diejenigen, die ihr Telefon im Bett benutzten, wahrscheinlich später ein und hatten weniger erholsamen Schlaf.
Die meisten von uns, Erwachsene und Kinder gleichermaßen, bekommen nicht genug Schlaf. Aber die Forschung zeigt, dass ein konsequentes Schlafenszeitverhalten Wunder wirkt. Eine Online-Umfrage unter über 1.000 Familien hat gezeigt, dass eine regelmäßige Routine zu einem besseren Schlaf für die ganze Familie führt. Es spielt keine Rolle, woraus diese Routine besteht, solange sie konsistent ist. Schlafgewohnheiten sind Gewohnheitssache.
Wie wichtig ist Spielzeit?
Das Spiel lehrt uns, Mensch zu sein. Kinder auf der ganzen Welt wurden dabei beobachtet, wie sie die Dinge nachspielten, die sie bei ihren Eltern beobachteten.
Zum Beispiel beobachteten Prof. Artin Göncü und Prof. Suzanne Gaskins in einer Studie aus dem Jahr 2011 Vierjährige auf der ganzen Welt beim Spielen. Yucatán-Kinder spielen Tortillas zu machen; Kinder im urbanen Europa spielen mit dem Weg ins Büro. Basierend auf ihren Beobachtungen argumentieren Göncü und Gaskins, dass Spielen eine soziale Lehre ist – es ermöglicht Kindern, ihren Platz in der Welt zu verstehen und sich darauf vorzubereiten.
Außerdem lernen Kinder besser, wenn sie spielerisch sein dürfen. 2009 gaben beispielsweise Dr. Karen McInnes und ihre Kollegen von der University of South Wales Kindern Puzzles zum Ausfüllen.
Der Hälfte der Gruppe wurde ein ziemlich formeller Aufbau gegeben:Sie wurden angewiesen, sich an den Tisch zu setzen, und wurden angewiesen, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren. Die andere Hälfte durfte auf dem Boden sitzen und erhielt eher Ermutigung als Anweisungen. Während die auf dem Boden sitzende Gruppe abgelenkter und unkonzentrierter zu sein schien, lösten sie die Rätsel viel schneller als diejenigen, die sie „studiert“ hatten.
Spielen mag albern, chaotisch oder bedeutungslos aussehen, aber so lernen wir.
Ist die Bildschirmzeit wirklich schlecht für Kinder?
Wie bei so vielen Dingen liegt das Gift in der Dosis. Studien von Prof. Dorothy Singer und Prof. Jerome Singer, Experten für kindliche Entwicklung an der Yale School of Medicine, legen nahe, dass das Ansehen von Lehrsendungen (und anschließende Diskussionen darüber) für den Wortschatz von Kindern großartig sind.
Wir sollten uns auch keine allzu großen Sorgen um das Spielen machen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 mit 180 Jugendlichen ergab, dass diejenigen, die kooperative Online-Spiele mit Freunden spielten, nach einer Gaming-Session stärkere, gesündere Freundschaften hatten – obwohl Wettkampfspiele dazu neigten, das Freundschaftsgefühl zumindest vorübergehend zu beeinträchtigen.
Es gibt eine Art der Bildschirmnutzung, die schädlich ist:unsere eigene. Forschungsergebnisse einer internationalen Studie aus dem Jahr 2012 deuten stark darauf hin, dass je mehr Zeit wir als Eltern vor Bildschirmen verbringen, desto weniger Zeit verbringen wir mit der Interaktion mit unseren Kindern. Dies verlangsamt wiederum ihre soziale, kognitive und sprachliche Entwicklung. Es lohnt sich auf jeden Fall, sich Zeit für Abendessen ohne Geräte und bildschirmlose Geselligkeit mit Ihren Kindern zu nehmen.
Macht „Babysprache“ ein Kind schlauer?
Während der Mensch abhängiger als jedes andere Säugetier auf die Welt kommt, ist unser Gehör überraschend weit fortgeschritten. Studien zeigen, dass Babys irgendwann in den letzten Wochen ihres Aufenthalts im Mutterleib den Rhythmus ihrer Muttersprache erlernt haben.
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Babys sind geborene Zuhörer, aber ihre Ausdrucksfähigkeit kann sich nur mit unserer Hilfe entwickeln, und das bedeutet ein paar Jahre sehr repetitiver „Babysprache“.
Die Muster der an Säuglinge und Kinder gerichteten Sprache sind sprachlich sehr ausgefeilt. Studien aus der Mitte des 20. Jahrhunderts zeigen, dass Betreuer dazu neigen, einem fast universellen Satz von Phasen zu folgen, wenn sie mit ihren Kindern sprechen. Zuerst kommen die sich wiederholenden Sätze aus einem oder zwei Wörtern („Schau! Hündchen.“ „Nettes Hündchen.“).
Wenn Babys diese einzelnen Wörter beherrschen, beginnen die Bezugspersonen, ihre Sätze etwas länger zu machen („Schau dir das Hündchen an.“). Und dann, wenn kurze Sätze gemeistert sind, fangen wir an, abstrakte Konzepte wie Empfindungen, dann Emotionen, dann Überzeugungen und Wünsche hinzuzufügen.
Wenn Sie unbefangen „Babysprache“ verwenden, geben Sie Ihrem Kind eine perfekt abgestufte sprachliche Ausbildung, also reden Sie weiter!
Was ist der größte Erziehungsmythos?
Dass du perfekt sein musst. Niemand hat ein narrensicheres Rezept für die Erziehung Ihres Kindes, weil sie – und Sie – einzigartig sind. Das bedeutet, dass Erziehung, wie wissenschaftliche Forschung, viel Versuch und Irrtum beinhaltet. Machen Sie Wiedergutmachung, wenn Sie Fehler machen. Und bleiben Sie neugierig, kreativ und mitfühlend.