Versuchen Sie, Kaugummi zu kauen. Psychologenstudien haben gezeigt, dass dies die Anfälligkeit für Ohrwürmer deutlich verringert. Die Erklärung: Das Kauen lenkt die Gehirnprozesse ab, die für das innere Mitsingen (Subvokalisierung) zuständig sind.
Ein weiterer effektiver Ansatz: Beschäftigen Sie Ihren Geist mit einer anspruchsvollen Aufgabe wie einem Kreuzworträtsel oder Sudoku. Wählen Sie eine Schwierigkeit, die genau passt – weder zu leicht noch zu schwer –, damit Ihr Gehirn voll konzentriert ist und keine Kapazität für den Ohrwurm bleibt. Andernfalls schweifen die Gedanken ab und der Song kehrt zurück.
Zuletzt: Konfrontieren Sie sich direkt mit dem Ohrwurm. Eine Theorie besagt, dass unvollständige Musikfragmente im Kopf stecken bleiben, weil unser Gehirn offene Aufgaben hasst. Hören Sie 'Baby Shark' komplett durch – oft verschwindet der Wurm danach.