Der Rat, sich das Publikum nackt vorzustellen, kursiert seit Jahren. Er soll die Zuhörer weniger einschüchternd wirken lassen und Nerven beruhigen. Als Experten für Rhetorik und Präsentationen wissen wir: Diese Technik ist kontraproduktiv. Der Schlüssel zu überzeugendem Auftritten liegt im Respekt und echten Engagement mit dem Publikum – nicht in Spott oder Abwertung. Bei lebhafter Fantasie lenkt sie sogar ab.
Besser wirkt die 'kognitive Neubewertung'. Studien der Harvard Business School belegen: Redner, die Nervosität als Aufregung umdeuten (z. B. indem sie sagen: 'Ich bin gespannt!'), performen überlegen zu denen, die nur zur Ruhe zu zwingen versuchen.
Die Basis für Erfolg ist gründliche Vorbereitung. Timen Sie Ihre Rede, üben Sie vor Freunden und Familie, erkunden Sie den Veranstaltungsort vorab. Ergänzen Sie Wenn-Dann-Pläne, wie: 'Wenn ich überfordert bin, atme ich tief durch und fokussiere neu.'