Die als Vitamin D bekannte Gruppe von Vitaminen ist entscheidend für eine gute Knochengesundheit beim Menschen. Insbesondere die Verbindungen Vitamin D2 und Vitamin D3 sind wichtig, um die Menge an Nährstoffen wie Calcium, Phosphat und Magnesium im Körper zu regulieren.
Während der Sommermonate ist der Körper in der Lage, Vitamin D aus dem UV-Licht der Sonne zu bilden. Aber von Oktober bis März empfiehlt der NHS, dass wir eine zusätzliche Vitamin-D-Quelle haben, sei es Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt – wie öliger Fisch und rotes Fleisch – oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Frühere Studien legten nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und einem höheren Risiko für Depressionen im späteren Leben gibt, aber bis jetzt hat keine groß angelegte Studie diesen Zusammenhang untersucht.
Forscher von Universitäten und Krankenhäusern in Amerika beobachteten über 18.000 Erwachsene ab 50 Jahren, um herauszufinden, ob die tägliche Einnahme von Vitamin D über einen Zeitraum von durchschnittlich fünf Jahren helfen würde, Depressionen zu verhindern.
Die Hälfte der Teilnehmer nahm ein Vitamin-D3-Präparat ein, während die anderen ein Placebo einnahmen. Weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten, wer welche Behandlung erhielt, in einer sogenannten Doppelblindstudie.
Keiner der 18.353 an der Studie beteiligten Männer und Frauen hatte zu Beginn der Studie Depressionen oder depressive Symptome. Während der gesamten Studie wurden sie gebeten, Fragebögen auszufüllen, an persönlichen psychiatrischen Diagnosegesprächen teilzunehmen und jede Diagnose einer Depression oder die Verschreibung einer Behandlung gegen Depressionen zu melden.
Nach fünf Jahren sahen die Forscher keine signifikanten Unterschiede zwischen denen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, und denen, die täglich ein Placebo einnahmen
„Das Nahrungsergänzungsmittel hatte für diesen Zweck keinen signifikanten Nutzen. Es verhinderte weder Depressionen noch verbesserte es die Stimmung“, sagte die Hauptautorin Dr. Olivia I. Okereke vom Massachusetts General Hospital.
Das soll nicht heißen, dass Vitamin D nicht andere gesundheitliche Vorteile hat.
„Vitamin D ist bekanntermaßen für die Gesundheit von Knochen und Stoffwechsel unerlässlich“, sagte die leitende Autorin des Papiers, Dr. JoAnn Manson, vom Brigham and Women's Hospital.
„Es ist jedoch noch nicht an der Zeit, Ihr Vitamin D wegzuwerfen, zumindest nicht ohne den Rat Ihres Arztes“, sagte Okereke.