Der Übergang vom Wach- zum Schlafzustand wird als „hypnagogischer Zustand“ bezeichnet. Anekdoten verbinden ihn eng mit Kreativität: Der Surrealist Salvador Dalí nannte ihn „Schlummer mit Schlüssel“, und Mary Shelley entnahm daraus die Inspiration für ihren Roman Frankenstein in einem „Wachtraum“.
Wissenschaftliche Studien zu diesem Zusammenhang sind rar, doch in dieser Phase wandert der Geist frei assoziierend – ideal für spontane, kreative Ideen. Vermeiden Sie es, direkt einzuschlafen: Halten Sie Stift und Papier neben dem Bett bereit, um Ihre Inspirationen festzuhalten!